Думаю, этот пост будет интересен не только худеющим барышням, но и всем, кто следит за своим питанием. Примерно я знаю, что женщинам (в зависимости от веса, роста и физнагрузки) требуется 1500-2000 тысячи калорий в день. Мужчинам — около трех тысяч. Но что такое эти тысячи калорий, из чего они складываются? Я нашла наглядное изображение, которое иллюстрирует, в каком количестве того или иного продукта содержится 200 калорий.
Честно признаюсь, что переводить поленилась. Если что-то непонятно — спрашивайте в комментах.