Browsing Category Фитнесс

Стройные бедра: ликвидируем последствие праздничного обжорства

Стройные бедра: ликвидируем последствие праздничного обжорства

Для многих из нас Новый год - повод наестсься всяких вкусностей. Салаты оливье и жареные уточки не ...

Танцевальные упражнения

Танцевальные упражнения

Давно думала о том, что стоило бы снять видео о танцевальных упражнениях на основе бальных танцах. Правда, ...

Еще одно ПОПулярное упражнение

Еще одно ПОПулярное упражнение

Когда я опубликовала свои упражнения для ягодиц, в комментариях читательница hairshop_studio добавила, что я забыла еще одно ...

Попа в форме

Попа в форме

Когда-то давно я уже рассказывала вам о своем комплексе упражнений для попы. Но поскольку у меня добавилось ...

Для живота — подвигай попой

Для живота — подвигай попой

Наконец получилось записать видео с упражнениями. Прошу прощения за мой невыспавшийся вид и неотредактированный ролик ...

Живот: сразу после родов

Живот: сразу после родов

Продолжаю рассказывать про то, как максимально быстро вернуться в хорошую форму после родов. Сегодня расскажу немного ...

Живот: подготовиться заранее

Живот: подготовиться заранее

Этот пост предназначается тем читательницам, которые еще только планируют беременнеть. Хочу рассказать о том, что следует сделать ...

Живот: исходное состояние

Живот: исходное состояние

Итак, начинаю рассказывать про восстановление после родов и убирание живота. Для начала - фотографии исходного состояния. Если ...

Тянем-потянем

Тянем-потянем

Восьмиминутный комплекс упражнений на растяжку. После этого комплекса вы не станете по гибкости похожи на цирковую артистку, ...

Стриптиз от Деми Мур или «я тоже хочу такое тело!»

Стриптиз от Деми Мур или «я тоже хочу такое тело!»

Деми Мур в последнее время весьма часто публикует откровенные фото в своем твиттере. Оно и понятно - ...

Будем делать талию

Будем делать талию

Фитнес-тренер Лев Гончаров рассказывает об упражнениях для пресса. При этом, что полезно, он объясняет, какие мышцы какую ...

Идеальный пресс за 8 минут

Идеальный пресс за 8 минут

Скоро лето, а это значит. что наше тело должно быть в порядке. Нет, конечно, лучше бы ...