Упражнения для пресса

Я публикую это видео в первую очередь, чтобы сохранить для себя. Но думаю, и многие из читательниц сочтут полезными подобные восьмиминутные тренироки для пресса. Видео удобно структурировано, голос за кадром считает повторы, диктует что делать, и как. (то есть можно заниматься сразу синхронно с роликом, без боязни, что что-нибудь забудется)
2

Первый уровень

Второй уровень

Советую посмотреть и другие комплексы упражнений на канале p4prussian. Они хорошо подобраны и понятно описаны.

0