Еще одно ПОПулярное упражнение

Когда я опубликовала свои упражнения для ягодиц, в комментариях читательница hairshop_studio добавила, что я забыла еще одно очень эффективное упражнение — «попохождение», как она его назвала.
xodba

Вот как описывает автор комментария это упражнение:
Про попохождение не написали ) а это самое эффективное упражнение для попы.
садитесь на пол (на коврик), ноги прямые, и начинаете ходить попой (например, 25 «шагов» туда — 25 — обратно). В день 100 «шагов» и результат увидите очень скоро. Эффективно, даже если делать только его одно!

Это упражнение прошло мимо меня и раньше я его не выполняла. Теперь же добавила его в свой арсенал. Но, честно говоря, оно мне кажется уж слишком простым. Посмотрим на результат.

Ну и еще несколько полезных ссылок с подборками упражнений:
http://stroiniashka.ru/publ/40-1-0-1307
http://www.jlady.ru/fitness/uprazhneniya-dlya-yagodic-v-domashnih-uslovijah.html

0